Ben je ooit overweldigd door angstige gedachten, intense emoties of gevoelens van onzekerheid, spanning en onrust? Heb je een negatief zelfbeeld en hardnekkige belemmerende denkpatronen? Voel je regelmatig schuld en schaamte? Schrik je snel en/of ben je snel geïrriteerd? Vermijd je bepaalde situaties, plaatsen of personen? Heb je moeite met concentreren en ben je snel afgeleid? Mis je motivatie en flow in je leven? Heb je veel behoefte aan controle, structuur en veiligheid? Ervaar je allerlei (vage) lichamelijke klachten? Dan ben je niet de enige. Veel mensen worstelen namelijk met allerlei blokkades die voortkomen uit onverwerkte ervaren trauma’s. Misschien weet je wel om welke ervaringen het precies gaat, maar misschien zitten ze ook wel diep weggestopt in je onderbewuste. Hoe dan ook, ze beïnvloeden je denken, voelen en handelen vaak enorm!
Soms maken we namelijk dingen mee die we maar moeilijk kunnen vergeten. Dat kan een ongeluk zijn, nare opmerkingen uit je jeugd (zoals bij pesten), of een situatie waarin je je machteloos voelde (zoals bij seksueel misbruik). Zelfs vele jaren later kunnen zulke herinneringen je nog steeds erg beïnvloeden. Het kan ook zijn dat je regelmatig een leeg en/of somber gevoel hebt, je onrust ervaart en/of angsten voelt zonder precies te weten waarom. De niet verwerkte herinneringen zitten dan meer in je onderbewuste en beïnvloeden je van daaruit. Blokkades voortkomend uit trauma’s die niet goed verwerkt zijn kunnen allerlei (ernstige!) klachten veroorzaken. Het is dus erg belangrijk deze trauma’s bij de wortel aan te pakken en op te lossen .
k herken er in ieder geval wel heel veel van en heb jarenlang op de automatische piloot gefunctioneerd. Niet in contact met mijn eigen lichaam en hart, maar levend vanuit mijn hoofd. Mijn lichaam zat vast in de vecht- en vluchtmodus en was continu (pijnlijk) gespannen. Ik voelde me altijd moe en snel overprikkeld. En naar de buitenwereld toe was ik vooral reactief vanuit mijn oude pijn, mijn negatieve overtuigingen, mijn patronen en beschermingsmechanismen. En dat is nog steeds wel eens, het leven blijft tenslotte een leerproces, maar nu heb ik er wél bewustzijn op en kan ik telkens andere keuzes maken dan voorheen. Tijdens, of anders in ieder geval daarna… Om daar te komen heb ik veel verschillende soorten hulp gekregen en één daarvan was EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Ik heb daar veel baad bij gehad; zoveel zelfs dat ik er heel graag anderen mee wilde helpen. In deze blog duiken we daarom dieper in op wat een trauma precies is en hoe EMDR daar bij kan helpen. 🌹
Wat is trauma
Trauma is het Griekse woord voor wond. Iedere (kleine en grote) negatieve ervaring die we meemaken creëert een wond in ons systeem en dan spreken we al van ervaren trauma. Dit kan een hele duidelijke traumatische ervaring zijn, zoals bijvoorbeeld een auto-ongeluk. Dan wordt in de psychologie vaak gesproken over trauma met een grote T. Maar dit kunnen ook minder duidelijke pijnlijke ervaringen zijn; zoals bijvoorbeeld een keer buitengesloten worden op het schoolplein of een nare opmerking van je klasgenoot. Of toen je als kind niet gezien werd door je moeder toen je pijn had, nadat je was gevallen. Je weet wel: oh er is niets aan de hand, het valt wel mee, niets gebeurd, ahum.
Procestrauma: de trauma’s met een kleine t
Als kind had je op dat moment eigenlijk alleen de troostende liefde en warmte van je moeder nodig. Een arm om je heen, een dikke knuffel en een kus op je hoofd. En daarna te horen dat het oké is om je even verdrietig of boos te voelen. Daarmee leert een kind namelijk dat zijn/haar gevoelens er mogen zijn. En vervolgens dat hij/zij ze zelf kan reguleren door ze te erkennen en te doorvoelen; en ze vervolgens ook weer los kan laten. Maar omdat moeder vaak zelf ook niet geleerd heeft om met haar gevoelens om te gaan, en ze zich op dat moment machteloos voelt omdat haar kind pijn heeft, wil ze die gevoelens eigenlijk zo snel mogelijk weghalen bij haar kind. Dus reageert moeder met dat er niets gebeurd is en dat het kind daar niet om hoeft te huilen. Oef, crisis averted en we kunnen weer verder!
Maar ondertussen heeft het kind dus al geleerd dat zijn/haar gevoelens er niet toe doen en dat ze niet valide zijn. Maar ook dat hij/zij zich niet kwetsbaar mag opstellen, niet gezien en gehoord wordt en dat het niet oké is om te voelen. Dit zijn trauma’s met een kleine t, of ook wel procestrauma of complexe PTSS genoemd. Het gaat dan namelijk niet om 1 hele grote duidelijke ervaring, maar een proces van vele, soms ogenschijnlijk ‘kleine’, ervaringen bij elkaar. Ik durf met 100% zekerheid te stellen dat ieder van ons kampt met (in meerdere of mindere mate) procestrauma! Ook durf ik met 100% zekerheid te stellen dat deze trauma’s met een kleine t een veel grotere invloed hebben op ons dagelijks leven dan we ons van bewust zijn, en ons misschien wel veel meer belemmeren dan trauma’s met een grote T. 🍵
Van ervaring naar onbewuste wond…
Op het moment dat het trauma wordt ervaren is de pijn vaak te groot om te kunnen verwerken, of er is door omstandigheden geen ruimte voor, waardoor de wond ergens in ons systeem wordt opgeslagen. We zijn ons echter vaak niet meer zo bewust van al onze wonden, want die pijn hebben we diep weggestopt. Zoals we net al zagen werd ons dus ook vaak geleerd dat onze emoties er niet mochten zijn en dat we vooral sterk moesten zijn (huilen is tenslotte voor mietjes). En er was dus ook geen aandacht voor wat we voelden, we werden niet gezien en gehoord en we leerden dus ook niet om onze gevoelens op een gezonde manier te reguleren.
In plaats daarvan hebben we diepgewortelde negatieve overtuigingen, patronen en beschermingsmechanismen
Van onbewuste wond naar bewuste blokkade…
Maar al die vastzittende wonden kunnen in ons systeem op hun beurt weer allerlei klachten veroorzaken. Zoals bijvoorbeeld fysieke pijn, herbelevingen, ziekte, negatieve gedachten, depressieve gevoelens, verslavingen en/of angsten. Wanneer we klachten ervaren, stroomt de energie niet vrij in ons systeem en spreken we dus van een blokkade. Alles om ons heen, inclusief wijzelf, bestaat namelijk uit energie. Dus ook iedere gedachte die je hebt, iedere emotie die je ervaart en ieder pijntje wat je voelt, bestaat uit een bepaalde energie frequentie. Klachten zijn dus altijd een boodschap van jouw systeem dat er ergens iets uit balans is wat jouw aandacht nodig heeft. Je kunt blokkades dus ook zien als vastzittende of gewonde energie.
Persoonlijk geloof ik dat onze blokkades altijd voortkomen uit ervaren trauma’s. Onze ziel bestaat namelijk uit pure liefdesenergie en heeft geen overtuigingen, patronen en beschermingsmechanismen. De ziel is puur bewustzijn en leeft in het nu. Zielsenergie staat gelijk aan innerlijke vrede, rust, onvoorwaardelijke liefde, vrijheid, geluk, overvloed, vertrouwen, gezondheid en ontspanning. Liefde is dus een staat van Zijn, een vibratie, de verbinding met ons hart en onze ziel. Negatieve overtuigingen, patronen en beschermingsmechanismen zijn gecreëerd door ons hoofd, in een poging om veiligheid te ervaren en controle te hebben. Samen vormen zij ons ego, oftewel onze gewonde energie. 🧠
Van blokkade naar ego…
Ons ego is dat deel van ons dat nog pijn heeft en naar boven komt wanneer we getriggerd worden. Het ego kleurt de interpretatie van onszelf en de wereld om ons heen en het kleurt dit vanuit die wonden dus vooral negatief. Ons hoofd creëert vanuit dit ego vervolgens (negatieve) gedachten en de daaropvolgende (negatieve) emoties; zoals boosheid, verdriet, angst, wrok, jaloezie, pijn, schuld, schaamte. Van daaruit heeft het ego weer invloed op onze reacties en op ons gedrag, bijvoorbeeld een sneer naar de ander geven of keuzes maken die niet goed voor ons zijn. Dit zijn namelijk in feite projecties naar buiten gericht van onze eigen (vaak onbewuste) innerlijke pijn.
Ons hoofd leeft in het verleden en in de toekomst en haalt ons uit het hier en nu. Het is namelijk altijd bezig met wat er eerder is gebeurd of wat er nog kan gebeuren. Dit doet het om ons te beschermen tegen pijn, verdriet en andere negativiteit. Althans, dat denkt het, want in werkelijkheid houdt het ons af van echte onvoorwaardelijke (zelf)liefde. Het ego leeft in angst en is in essentie bang voor liefde. Wanneer je niet goed verbonden bent met je ziel en je vooral leeft vanuit je hoofd is er dus altijd sprake van onverwerkte trauma’s! 🚨
De manifestatie van blokkades
Blokkades kunnen zich binnen jouw systeem manifesteren op elk holistisch niveau:
Fysiek: bijv pijn in je lijf (vastzittende spieren en gewrichten) of ziekte (auto immuunziekte)
Emotioneel: bijv angsten en opgekropte boosheid (door onverwerkte emoties uit eerdere ervaringen)
Mentaal: bijv een gebrek aan zelfliefde en een negatief zelfbeeld (negatieve gedachten en overtuigingen)
Energetisch: bijv je altijd moe en overprikkeld voelen (je levensenergie stroomt niet of te weinig)
Spiritueel: je weet niet wie je echt bent, wat je wilt en waar je happy van wordt (je mist flow en de connectie met je hart)
Onverwerkte trauma’s kunnen de kwaliteit van je leven dus ernstig beïnvloeden! Gelukkig heeft ons systeem het vermogen tot zelfgenezing. En net als dat ons systeem fysieke wonden zelfstandig geneest, is ons systeem ook in staat om zelf wonden op de andere holistische niveaus te genezen. In het brein noemen we dit ook wel neuroplasticiteit. EMDR kan een handje helpen bij het terug aanzetten van dit zelfgenezend vermogen. Binnen mijn werkwijze van holistische psychologie
Wat is EMDR?
EMDR is een therapie die in de jaren ‘80 werd ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog Francine Shapiro. Zij ontdekte per toeval dat het maken van oogbewegingen tijdens het terugdenken aan een traumatische ervaring een positief effect kan hebben op de verwerking ervan. EMDR gaat er namelijk vanuit dat traumatische ervaringen op het moment dat ze ervaren worden op een bepaalde manier opgeslagen worden in het brein die het verwerken ervan belemmert. Hierdoor blijft de gewonde energie dus ergens aanwezig in ons systeem. Dit kan zoals we net al zagen leiden tot allerlei klachten, zoals negatieve overtuigingen, angst, depressieve gevoelens, ziekte, maar ook flashbacks, nachtmerries en vermijdingsgedrag.
De EMDR methode is specifiek ontworpen om traumatische herinneringen op de juiste manier te verwerken en hun emotionele lading te verminderen. Daarnaast worden er tegelijkertijd positieve overtuigingen geïnstalleerd. EMDR richt zich dus op het her-verwerken van de herinnering zodat de vastzittende emoties losgekoppeld worden van het ervaren trauma. Dit in tegenstelling tot gesprekstherapieën (zoals cognitieve gedragstherapie) waarbij je eindeloos over je trauma blijft praten. En waarmee je door de herhaling ook nog eens het risico loopt dat je het negatieve verhaal continu blijft bekrachtigen, waardoor je geen andere toekomst creëert voor jezelf
EMDR is evidence-based
EMDR is inmiddels uitgegroeid tot een evidence-based behandelmethode die wereldwijd wordt toegepast. Talrijke studies hebben aangetoond dat EMDR kan leiden tot significante verbeteringen in de symptomen van posttraumatische stressstoornis, angststoornissen en andere gerelateerde problemen. Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat EMDR ook de hersenstructuren en -functies kan beïnvloeden (de eerder genoemde neuroplasticiteit). Zodoende kan het dus leiden tot veranderingen in de manier waarop trauma’s worden opgeslagen en verwerkt in de hersenen. De grote gezondheidsorganisaties zoals de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en de American Psychological Association (APA) erkennen EMDR inmiddels als een waardevolle behandeling voor trauma. Voorbeelden van onderzoek naar EMDR: van Shapiro Cambridge UvA Psychotraumanet
Hoe werkt EMDR?
Tijdens een EMDR-sessie ga je terug denken aan een traumatische gebeurtenis, inclusief de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Terwijl je hieraan denkt, word je werkgeheugen ondertussen belast door bilaterale stimulatie (de Eye Movement), oftewel een stimulus die afwisselend links en rechts gegeven wordt. Dit maakt de geblokkeerde energie vrij, zodat deze verwerkt en losgelaten kan worden (de Desensitization and Reprocessing). Dit bilateraal stimuleren kan op meerdere manieren, zoals:
✅ Begeleide oogbewegingen
Het belasten van je werkgeheugen terwijl je terugdenkt aan de gebeurtenis (die in een ander deel van je geheugen opgeslagen zit) helpt je hersenen om de gebeurtenis op een nieuwe (en juiste) manier te verwerken en te integreren. Doordat je brein moet multitasken komt de herinnering met het bijbehorende zware gevoel namelijk onder druk te staan en komt er ruimte vrij om een ander gevoel en andere overtuiging aan de herinnering te koppelen. 🙏
EMDR en holisme
De EMDR techniek zelf werkt dus vooral in op het brein en je fysieke lichaam, maar omdat ons holistisch systeem als een geheel werkt heeft de therapie ook invloed op de rest van je systeem. Wanneer je negatieve overtuiging namelijk omgezet wordt in een positieve mindset ga je je beter voelen, ervaar je vervolgens meer energie en ben je beter in staat om je hart te openen en naar je gevoel te luisteren. Dan durf je bepaalde keuzes wél te maken en kun je je ook beter verbinden met anderen om je heen, wat vervolgens je ervaren geluksgevoel weer verder verhoogt.
Veel mensen merken na een paar sessies al dat hun klachten minder worden. Ze kunnen vaak weer beter omgaan met situaties die eerder veel spanning veroorzaakten. Ook voelen ze zich rustiger en vrijer, zijn minder bang en krijgen weer meer vertrouwen in zichzelf. Ze denken nog wel aan de gebeurtenis, maar het voelt minder intens of ze kijken er meer vanaf een afstand naar. De herinnering wordt waziger en kleiner. Ze zijn in staat om meer vanuit hun gezonde zelf naar de situatie (en toekomstige situaties!) te kijken, in plaats vanuit hun gewonde zelf en vanuit slachtoffermodus. Ze zijn meer in staat om weer in hun eigen kracht te stappen en zich weer veilig te voelen bij zichzelf. 🧘
Hoe ziet een EMDR sessie eruit
Een typische EMDR-sessie duurt ongeveer 60 tot 90 minuten
Dit proces herhaalt zich totdat de herinnering minder emotioneel belastend is geworden en je rust ervaart in je lijf. Tot slot worden er nog positieve overtuigingen geïnstalleerd die vervolgens verder kunnen gaan groeien en verankeren in jouw systeem. Een EMDR sessie kan ook prima online plaatsvinden. Dan kun je bij jezelf afwisselend met je linker- en rechterhand tappen, bijvoorbeeld op je bovenarmen of op je knieën. Dit werkt gelukkig net zo effectief als live behandelen, hoewel live voor mij de voorkeur heeft. 🎧
Na de EMDR sessie
Na de sessie kunnen er ook nog beelden, emoties, onrust en fysieke sensaties loskomen. Dit kan enkele dagen tot 2 weken aanhouden. Denk aan spierpijn, puistjes, darmklachten, zweten, verhoogde temperatuur, veel naar het toilet moeten, andere kleur/vorm van urine of ontlasting. Dit zijn namelijk allemaal manieren van jouw lichaam om energie af te voeren. Vaak ben je na een EMDR sessie enorm vermoeid, want helen is hard werken! Drink voldoende water om de energie af te voeren en zorg voor voldoende rust om je systeem het werk te laten doen en jezelf te bevrijden van deze negatieve ballast. Eet gezonde voeding en zorg voor voldoende ontspanning.
Maar wees vooral geduldig en lief voor jezelf! Het verwerken van trauma kost tijd
Voor wie is EMDR geschikt?
EMDR is geschikt voor een hele grote groep mensen, van jonge kinderen tot volwassenen. Iedereen die last heeft van pijnlijke herinneringen, angst, verdriet, depressieve gevoelens of andere emotionele problemen kan baat hebben bij deze therapie. Het kan ook effectief zijn bij andere klachten; zoals een negatief zelfbeeld, een vol hoofd
Bij welke situaties kan EMDR helpen
Een ongeluk blijft door je hoofd spoken
Heb je ooit een auto-ongeluk gehad of ben je hard gevallen? Misschien schrik je nog steeds als je een auto hoort toeteren of durf je niet meer op de fiets te stappen. EMDR helpt om de angstige herinneringen minder heftig te maken, zodat je weer met vertrouwen de weg op kunt.
Na een auto-ongeluk durfde Anna niet meer te rijden “Elke keer als ik achter het stuur zat, begon ik te trillen. Ik zag steeds weer het ongeluk voor me en kreeg paniekaanvallen. Na een paar EMDR-sessies merkte ik dat de herinnering steeds vager werd. Nu kan ik weer zonder angst de weg op.”
Angstig of gespannen na een nare gebeurtenis
Misschien heb je iets meegemaakt waardoor je je vaak gespannen voelt. Je slaapt slecht, schrikt snel of voelt je constant onrustig. Dit kan komen door een traumatische ervaring die nog niet goed verwerkt is. EMDR kan helpen om je weer veilig en ontspannen te voelen.
Lisa schrok van harde geluiden na een inbraak “Er werd ingebroken toen ik alleen thuis was. Sindsdien voelde ik me nooit meer echt veilig. Elk hard geluid liet mijn hart razen. EMDR hielp me om me weer ontspannen te voelen in mijn eigen huis.”
Je durft niet meer naar bepaalde plekken
Sommige mensen vermijden bepaalde plekken of situaties na een nare ervaring. Denk aan een drukke winkel, een feestje of zelfs een simpel bezoek aan de tandarts. EMDR kan helpen om die angst los te laten, zodat je weer vrij kunt leven.
Sophie vermeed tandartsafspraken na een nare ervaring “Als kind had ik een pijnlijke tandartsbehandeling. Sindsdien stelde ik afspraken uit, zelfs als ik kiespijn had. Dankzij EMDR voelde ik me rustiger en kon ik zonder paniek weer naar de tandarts.”
Posttraumatische Stressstoornis (PTSS): EMDR is oorspronkelijk ontwikkeld om PTSS te behandelen, die vaak ontstaat na het ervaren van een ingrijpende gebeurtenis zoals een auto-ongeluk, geweld, verlies of een natuurramp. Het kan helpen bij het verwerken van traumatische herinneringen en het verminderen van de emotionele lading die aan deze herinneringen is gekoppeld.
Je wordt regelmatig overspoeld door angst
Als je vaak bang bent of je snel zorgen maakt, zelfs over kleine dingen, kan EMDR helpen om je rustiger te voelen.
Bart was vaak bang en bezorgd, vooral in drukke situaties “Door EMDR-sessies te volgen, begon ik me rustiger te voelen en kon ik beter omgaan met stressvolle momenten. Ik durfde ook weer meer te ondernemen en nieuwe mensen te ontmoeten.”
Angststoornissen: EMDR kan helpen bij verschillende vormen van angststoornissen, zoals gegeneraliseerde angststoornis, paniekstoornis en fobieën. Door de onderliggende oorzaken van angst te verwerken, kunnen irrationele angsten en negatieve gedachten verminderen. De therapie kan helpen om je weer veiliger en zelfverzekerder te voelen in situaties die voorheen angst oproepen. Je durft weer nieuwe ervaringen aan te gaan en je kwaliteit van leven verbetert.
Pesten heeft je onzeker gemaakt
Als je vroeger bent gepest
Mark werd vroeger gepest en voelde zich nooit goed genoeg “Op de basisschool werd ik vaak uitgelachen. Zelfs als volwassene voelde ik me onzeker op mijn werk en durfde ik mijn mening niet te geven. Dankzij EMDR kon ik die oude pijn loslaten en voel ik me nu zelfverzekerder.”
Zelfvertrouwen en Zelfbeeld: EMDR kan helpen bij het verbeteren van zelfvertrouwen en zelfbeeld door negatieve zelfconcepten die voortkomen uit traumatische ervaringen te herstructureren. Het stelt hen in staat om deze pijnlijke herinneringen te verwerken en te integreren.
Een nare opmerking blijft je achtervolgen
Soms kan één gemene opmerking, zoals “Je bent niet goed genoeg” of “Je zult nooit iets bereiken”, blijven hangen. Ook al weet je dat het niet waar is, toch hoor je die stem steeds in je hoofd. Met EMDR kun je deze negatieve overtuigingen veranderen en jezelf weer sterker voelen.
Tom voelde zich altijd verdrietig zonder duidelijke reden “Ik had geen groot trauma, maar voelde me vaak neerslachtig en wist niet waarom. Tijdens EMDR kwamen oude herinneringen naar boven, zoals nare opmerkingen van mijn vader. Nu kan ik die herinneringen zien zonder dat ze me raken.”
Depressie: Hoewel EMDR geen vervanging is voor traditionele behandelingen van depressie, kan het een nuttige aanvulling zijn door het aanpakken van traumatische of emotioneel beladen herinneringen die bijdragen aan depressieve gevoelens.
Je wordt ineens heel boos of verdrietig zonder duidelijke reden
Sommige emoties lijken uit het niets te komen. Je schrikt misschien van hoe boos of verdrietig je soms wordt. Dit kan komen doordat oude ervaringen nog niet goed verwerkt zijn, bijvoorbeeld als je een tijdje geleden een dierbaar iemand verloren bent
Liesbeth voelde zich vaak verdrietig en down zonder duidelijke reden “Toen ik nog een klein kind was ben ik mijn moeder verloren. Met de hulp van EMDR kon ik deze oude, pijnlijke herinneringen verwerken, waardoor ik me nu lichter en gelukkiger ben gaan voelen.”
Verdriet om een verlies: Als je iemand hebt verloren die veel voor je betekende, kan EMDR helpen om het verdriet draaglijker te maken en beter te verwerken.
Je hebt continu pijn
Als je al lange tijd pijn hebt, kan EMDR helpen door je te leren omgaan met de emotionele kant van pijn, zodat je je beter voelt.
Daan had chronische pijn die maar niet wegging “EMDR hielp me om de emotionele stress rond mijn pijn te verminderen, waardoor ik me uiteindelijk beter voelde en beter kon omgaan met de pijn.
Chronische Pijn: EMDR kan ook helpen bij de behandeling van chronische pijn. Door de emotionele componenten van pijn te verwerken, kunnen patiënten verlichting vinden van hun symptomen.
Verslaving na intense gebeurtenissen
Als je moeite hebt om te stoppen met roken, drinken, gokken, ongezond eten of iets anders wat niet goed voor je is, kan EMDR helpen om de redenen achter je verslaving aan te pakken.
Sandra worstelde met een alcoholverslaving “Door EMDR kon ik de onderliggende traumatische ervaringen verwerken die bijdroegen aan mijn verslavingsgedrag, wat me hielp om de controle terug te krijgen over mijn leven.”
Verslavingen: EMDR kan ondersteunend zijn in de behandeling van verslavingen door de onderliggende traumatische herinneringen en stressfactoren aan te pakken die bijdragen aan het verslavingsgedrag.
De voordelen van EMDR
Holistische benadering holistische benadering van therapie
Snelle resultaten
Gerichte aanpak met weinig praten
Langdurig effect
Breed toepasbaar
Is EMDR iets voor jou?
EMDR is een krachtige en veelzijdige therapie die kan bijdragen aan de heling van diepe wonden en het vergroten van zelfliefde. Of je nu worstelt met trauma, met angst of met andere blokkades; EMDR kan een waardevolle aanvulling zijn op je zielsreis
In mijn praktijk voor holistische psychologie vormt EMDR een onderdeel van een totaalbenadering Dat maakt holistische therapie nou zo krachtig
Het proces zelf kan variëren, maar het doel blijft altijd hetzelfde: het herstellen van emotioneel evenwicht en het bevorderen van persoonlijke groei. Dan gaat je levensenergie weer volop stromen en kom je helemaal terug in balans. Je krijgt weer grip krijgen op je leven en je maakt de weg vrij voor een leven vol onvoorwaardelijke liefde, bezieling, verbinding, geluk, overvloed, vrijheid, onafhankelijkheid, vervulling, wijsheid, vertrouwen, stabiliteit, dankbaarheid en innerlijke vrede! 💜
Dus, wil jij jezelf een groot cadeau geven en oude, negatieve ballast definitief achter je laten? Boek dan nu een gratis kennismaking soul sessie traject